Lavar os dentes

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Como deves fazer a tua higiene oral:

  • Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, sendo que uma delas deve ser, obrigatoriamente, antes de te deitares;
  • Escovar os dentes com uma pasta que tenha flúor, cuidado não podes comer a pasta de dentes;
  • Utilizar uma escova com um tamanho adequado para a tua idade, escolher escovas pequenas e macias, para evitar lesões sobre os dentes e gengivas;

Se necessário utilizar fio dentário para retirar restos alimentares entre os dentes.