Vitamina A

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A vitamina A ajuda-te a ver de noite. Alimenta algumas células especiais dos teus olhos que os tornam aptos a ver na escuridão.

 

Que alimentos as contêm?

Óleo de peixe, fígado, rins, leite, manteiga, queijo, ovos, margarina, legumes, frutas como o damasco, cenouras e tomates.