Sabias que o Mel é um ótimo substituto do açúcar?

O mel é elaborado pelas abelhas a partir do néctar recolhido nas flores, o mel contém as vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C e Biotina.

Algumas curiosidades:

– O mel é um ótimo substituto do açúcar.

A afirmação é verdadeira, pois, para quem procura uma vida saudável e evita comer alimentos com açúcar, trocá-lo pelo mel é uma ótima opção. (“O mel é um composto de baixo índice glicémico, mas deve ser consumido com cautela. O ideal é não ultrapassar as duas colheres por dia.”)

– O mel não pode ser consumido todos os dias.

A afirmação é falsa, pois, ingerir a quantidade ideal de mel por dia pode trazer muitos beneficios tanto para a saúde, como para a pele. (” É extremamente importante que o mel seja o mais natural e puro possível. Os alimentos com aditivos de sacarose não trazem os mesmos efeitos positivos para o nosso organismo.”)

– O mel atua contra o envelhecimento e doenças.

A afirmação é verdadeira, pois, o mel é uma fonte de antioxidantes. Essas substâncias, além de minimizarem o impacto que os radicais lives têm nas células do nosso corpo, previnem o envelhecimento e o aparecimento de doenças como o caso do Alzheimer.

– O mel não pode ser consumido durante a menopausa.

A afirmação não esta correta, sendo que, o consumo de mel é indispensável para as mulheres que estão no período da menopausa. (“Nessa fase, elas sofrem com a queda de estrogénio e cálcio. O mel contribui para a reposição desses elementos tão importantes para a saúde feminina”)

– O mel é um ótimo aliado para os problemas da garganta.

A afirmação é verdade, pois, o mel atua diretamente nas mucosas e lubrifica a garganta, ajudando a reduzir a irritação e as dores. É extremamente eficaz quando se trata de constipações e inflamações.