Todos os alimentos s\u00e3o necess\u00e1rios para manteres o corpo s\u00e3o.<\/p>\n
Eles d\u00e3o-te a energia que precisas para viver, crescer e trabalhar.<\/p>\n
Os alimentos s\u00e3o constitu\u00eddos por prote\u00ednas, hidratos de carbono, gorduras, vitaminas, minerais e \u00e1gua.<\/p>\n
Os alimentos desempenham fun\u00e7\u00f5es diversas, de acordo com a sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
<\/p>\n
Assim, podemos classificar os alimentos em: <\/strong><\/p>\n <\/p>\n Alimentos Construtores<\/strong><\/p>\n O leite, o queijo e os iogurtes fortelecem os ossos e os dentes, porque t\u00eam c\u00e1lcio.<\/p>\n A carne, o peixe e os ovos t\u00eam prote\u00ednas.<\/p>\n As prote\u00ednas s\u00e3o como “materiais de constru\u00e7\u00e3o” do nosso corpo.<\/p>\n \u00c9 \u00e0 custa delas que o nosso corpo se constro\u00ed.<\/p>\n S\u00e3o aqueles que formam os tecidos do nosso corpo.<\/p>\n <\/p>\n Alimentos Reguladores<\/strong><\/p>\n As frutas e os legumes t\u00eam vitaminas e sais minerais.<\/p>\n S\u00e3o bons para os olhos e para a pele.<\/p>\n Regulam o bom funcionamento do nosso organismo e protegem-nos das doen\u00e7as.<\/p>\n <\/p>\n Alimentos Energ\u00e9ticos<\/strong><\/p>\n O arroz, o feij\u00e3o e os cereais d\u00e3o-nos, principalmente, hidratos de carbono.<\/p>\n A manteiga e o azeite d\u00e3o-nos gorduras.<\/p>\n S\u00e3o os que nos d\u00e3o calor, for\u00e7a e energia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos os alimentos s\u00e3o necess\u00e1rios para manteres o corpo s\u00e3o. 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