A vitamina A ajuda-te a ver de noite. Alimenta algumas células especiais dos teus olhos que os tornam aptos a ver na escuridão.
Que alimentos as contêm?
Óleo de peixe, fígado, rins, leite, manteiga, queijo, ovos, margarina, legumes, frutas como o damasco, cenouras e tomates.