Que se passa quando dormes?

Durante o sono, a maior parte do teu cérebro e dos teus nervos reduzem a actividade e enviam muito poucas mensagens.

Por exemplo, se dormes, não consegues ouvir a TV do quarto ao lado. Mas, mesmo assim, há coisas que continuam a produzir-se no teu corpo. Bate-te o coração, respiras e sonhas e as células reproduzem-se.

Ninguém sabe exactamente por que dormimos. Alguns cientistas defendem que o corpo necessita de descansar e de recuperar forças. Outros asseguram que dormir, que não é o mesmo que descansar, só é necessário ao cérebro e não ao corpo.

Dormir proporciona ao sistema nervoso central ocasião de se relaxar, pelo que, seja qual for a razão, sentes-te melhor e mais forte depois de dormir durante a noite.