A vitamina D é a vitamina do sol. O corpo produz a mesma, graças aos raios do astro-rei que acariciam a tua pele. Necessitas de muita vitamina D para que os ossos cresçam sãos e fortes e é muito necessária aos teus dentes.
Que alimentos as contêm?
Manteiga, margarina, ovos, óleo de fígado de peixe, peixe azul. Também contém vitamina D os raios solares.