A vitamina C é muito boa para a pele, o sangue e os ossos, e ajuda a que as feridas cicatrizem logo.
Há centenas de anos as pessoas morriam por não poder ingerir fruta e legumes frescos suficientes, que contêm muita vitamina C, mas, felizmente, hoje em dia, estes alimentos são mais comuns.
Que alimentos as contêm?
Cítricos como as laranjas e os limões, legumes, tomates, batatas e passas.