Vitamina C

A vitamina C é muito boa para a pele, o sangue e os ossos, e ajuda a que as feridas cicatrizem logo.

Há centenas de anos as pessoas morriam por não poder ingerir fruta e legumes frescos suficientes, que contêm muita vitamina C, mas, felizmente, hoje em dia, estes alimentos são mais comuns.

Que alimentos as contêm?

Cítricos como as laranjas e os limões, legumes, tomates, batatas e passas.

| fonte: Livro "O teu corpo maravilhoso"